Allenamento a basso impatto adatto a tutte le età e livelli di fitness che si concentra sulla forza centrale, sulla flessibilità e sulla postura. Questo servizio utilizza esercizi mirati per rafforzare i muscoli profondi e migliorare la stabilità e la postura, aiutando a ridurre lo stress e a prevenire lesioni.
Il Pilates è un metodo di allenamento che si concentra sulla tonificazione muscolare, la flessibilità, il controllo del respiro e l’equilibrio posturale.
Si tratta di un allenamento a basso impatto che si basa su una serie di esercizi che coinvolgono tutto il corpo, con particolare attenzione alla zona addominale e alla colonna vertebrale.
Gli esercizi sono eseguiti con l’ausilio di attrezzature specifiche come il “Reformer”, il “Cadillac” e la “Chair”, ma possono anche essere eseguiti a corpo libero.
Il Pilates può essere utilizzato come metodo di allenamento a sé stante, ma è spesso utilizzato anche come complemento ad altri programmi di fitness o come terapia riabilitativa per problemi posturali e dolori muscolari.
Nel nostro centro di personal training, i programmi di Pilates sono personalizzati per le esigenze individuali dei clienti e possono essere adattati a tutte le età e livelli di forma fisica.
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