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Se hai deciso di perdere peso e di rimetterti in forma, probabilmente ti sarai fatto la seguente domanda: dovrei allenarmi da solo o con un personal trainer?
Il pilates è una forma di esercizio fisico a basso impatto che si concentra sulla respirazione, la postura e il controllo del corpo. Numerosi sono i benefici del pilates e in questo articolo ne esploriamo alcuni.
Un personal trainer è un esperto che può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e salute. Ecco alcuni dei principali vantaggi di allenarsi con un personal trainer.
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